Partnerschaftskrisen können jeden treffen und oft fühlt es sich an, als ob man sich in einem Strudel aus Emotionen befindet und die einzige Lösung die Trennung zu sein scheint. Wenn jedoch beide Partner noch Gesprächsbereitschaft zeigen und die Beziehung retten wollen, kann eine Paartherapie hilfreich sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass eine Paartherapie nicht zwangsläufig darauf abzielt, die Beziehung um jeden Preis aufrechtzuerhalten. Ein Paartherapeut kann auch dabei unterstützen, sich friedlich zu trennen und somit eine große Entlastung bieten.
In langjährigen Beziehungen kommt oft der Punkt, an dem die Partner sich nur noch gegenseitig nerven. Man wartet regelrecht auf den Fehler des anderen und stürzt sich dann darauf oder bestätigt das negative Bild des Partners, was zu einer weiteren emotionalen Distanzierung führt. Viele Paare trennen sich spätestens an diesem Punkt. Wenn jedoch die Trennung keine Option ist und Unterstützung benötigt wird, um aus der festgefahrenen Situation herauszukommen, kann ein Paartherapeut beiden Partnern zuhören, vermitteln ohne Schuldzuweisungen und vor allem dabei helfen, Konflikte zu lösen.
Voraussetzung für eine erfolgreiche Paartherapie ist die Bereitschaft beider Partner, Gespräche zu führen, Veränderungen anzustreben und die Komfortzone zu verlassen. Dies ist oft einfacher gesagt als getan und erfordert manchmal etwas Bedenkzeit.
Wenn der Wunsch nach Paartherapie besteht, sollte dies offen kommuniziert werden, um dem Partner die Möglichkeit zu geben, darüber nachzudenken. Da Paartherapie nicht von der Krankenkasse übernommen wird, müssen die Kosten privat getragen werden und daher ist eine vorherige Absprache wichtig.
Oft hilft es beiden Seiten, ihre Sorgen und Ängste frei zu äußern, ohne dafür verurteilt zu werden und ohne Schuldzuweisungen. Mit einem Paartherapeuten als Moderator können viele festgefahrene Streitigkeiten gelöst werden.
Eine Paartherapie kann eine Option sein, wenn wichtige Bedürfnisse in der Beziehung nicht mehr erfüllt werden oder ständige Kritik am Verhalten des Partners geäußert wird. Sie bietet die Möglichkeit, auf Beziehungskrisen zu reagieren oder diesen vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftspläne aufeinanderprallen, sollte nicht darauf gehofft werden, dass sich die Probleme von alleine lösen. Die Bereitschaft, aktiv an der Lösung zu arbeiten, ist entscheidend für den Erfolg einer Paartherapie. Kritik sollte konstruktiv und respektvoll geäußert werden.
In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Aspekte in der Partnerschaft störend wirken. Der Therapeut bietet Lösungsansätze an und berücksichtigt die Bedürfnisse beider Partner. Oft geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und neue Wege auszuprobieren. Eine gewisse Offenheit ist für einen längeren therapeutischen Prozess erforderlich. Wenn der Partner nicht bereit ist, mitzumachen, sollte nicht mit der Trennung gedroht werden, sondern die Vorteile einer Therapie aufgezeigt werden.
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